Una llave simple para videos de pausas activas Unveiled
Para poder mitigar el cansancio y agotamiento en la trayecto laboral y, evitar el temido estrés, es importante realizar las pausas activas de manera correcta y estas pueden ser:Lleva la rodilla derecha al pecho. Sujétala con la mano o el antebrazo durante 15 segundos, y luego cambia de pierna. Repite tres veces en cada lado.Vídeos y tutoriales e